Reflect - guided daily journal

مجلة Reflect هي واحدة من أسهل الطرق للعثور على الهدوء والمعنى في حياتك اليومية ، من خلال التأمل الذاتي.

Reflect هي مجلة شخصية عاكسة تساعدك بذكاء على التقاط أفكارك ومشاعرك وتمكنك من التحول إلى نظرة أكثر إيجابية.

كن أكثر تركيزًا ووعيًا بنفسك. اكتشف طرقًا جديدة لتكون أكثر حبًا وأصالة وشجاعة.

مع Reflect Journal ، تعتاد على مراجعة نفسك يوميًا. دون ما تشعر به. خذ وقتك في التفكير بعمق في ما هو مهم بالنسبة لك.

انعكاس يوجه بذكاء انعكاساتك مع الهيكل والمواضيع والأسئلة.

يستخدم هذا التطبيق الفريد من نوعه نموذجًا مملوكًا للكفاءات السلوكية لإرشادك. يعتمد النموذج على الأساليب والممارسات من التدريب الذي يركز على الحلول ، ونظريات تطوير القيادة ، و CBT وعلم النفس الإيجابي.

يوميات هي واحدة من أفضل الأدوات التي يمكنك استخدامها للتواصل مع نفسك وتصفية ذهنك.

مع Reflect Journal ، يمكنك الحصول على فوائد ممارسة الكتابة الصحفية الواعية:

• احصل على مواضيع مع أسئلة للتفكير

• احصل على رؤى حول ما يهمك الآن

• قم بتمكين أفعالك كل يوم

• اكتشف النظرة الإيجابية لمواقف الحياة اليومية

• تعلم أن تكون ممتنا.

• كن أكثر حضوراً وعيش مع الهدف

• التحرر من الفكر السلبي والأنماط السلوكية

• تطوير ورعاية وجهات نظر ومواقف جديدة

• اكتساب الوضوح والثقة بالنفس

• ربط الأفكار والمشاعر والسلوكيات

• تحكم أكثر في حياتك

• ضع الأشياء في وجهات نظر مختلفة

• التحول من السلبية إلى العقلية الإيجابية

• تحسين صحتك العقلية

يمكن أيضًا استخدام Reflect Journal كأداة للمساعدة الذاتية وتحسين الذات.

يمكّنك Reflect Journal من:

• فحص يومي مع نفسك

اعتد على الاهتمام بأفكارك ومشاعرك يوميًا.

• الغوص بشكل أعمق

احصل على مواضيع التفكير المقترحة بذكاء لطرح أسئلة أعمق على نفسك.

• مكتبة موضوعات للتأمل الذاتي مع الأسئلة والإلهام

احصل على مجموعة متزايدة من الموضوعات والأسئلة القوية. لديك مساحة لكتابة أفكارك وملاحظة مشاعرك والتفكير في السلوكيات الجديدة. استخدم الأسئلة التأملية الموجهة لاكتشاف وجهات نظر وأساليب جديدة لمواقف الحياة.

تقدم Reflect Journal مجموعة متزايدة من موضوعات وأسئلة التأمل الذاتي لمساعدتك على استكشاف نفسك.

إتقان النفس:

المساعدة في التعامل مع الحياة اليومية بإبداع ووعي.

العلاقات:

ساعد في رعاية الحب والتواصل في علاقاتك.

اللطف الذاتي:

ساعد في علاج نفسك بالحب واللطف والتفاهم عندما تكون الحياة صعبة.

أصالة:

ساعد في التصرف بطرق تعكس من أنت حقًا ، بغض النظر عما قد يعتقده الناس عنك.

شجاعة:

المساعدة في التصرف بشكل غير أناني عندما تواجه صعوبة أو تحديات أو مخاطر.